一、行程概览
建议游玩时间：5天4晚。核心景点覆盖张家界国家森林公园、天门山、大峡谷玻璃桥，可选延伸至凤凰古城。
二、交通指南
出发路线：从建德乘高铁至杭州东站（约1小时），转乘飞机直飞张家界荷花机场（约2小时），或选择高铁中转（如杭州东至长沙南，再转至张家界西，全程约6-7小时）。抵达后建议租车或乘坐景区巴士。
三、每日行程规划
- 第一天：抵达与适应
下午到达张家界，入住武陵源区酒店，晚上可逛溪布老街品尝土家美食。 - 第二天：张家界国家森林公园
游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女散花），乘坐百龙天梯，晚上观看《魅力湘西》演出。 - 第三天：金鞭溪与十里画廊
上午徒步金鞭溪，下午乘小火车游览十里画廊，傍晚前往张家界市区。 - 第四天：天门山国家森林公园
乘坐索道上山，走玻璃栈道，参观天门洞，下午可前往大峡谷玻璃桥体验。 - 第五天：返程或延伸行程
可选择返程，或乘巴士前往凤凰古城（车程约3小时），感受湘西古镇风貌。
四、住宿推荐
武陵源区：高端酒店可选纳百利皇冠假日；性价比民宿推荐梓山漫居。市区：富蓝特和酒店交通便利。
五、美食与预算
必尝三下锅、土家腊肉、糍粑。人均预算约3000-4000元（含交通、住宿、门票）。
六、注意事项
山区天气多变，需备雨具和保暖衣物；门票建议提前在线预订；避开国庆、春节等高峰期。