一、行程概览
建议游玩时长：5-7天。最佳季节：10月至次年4月（秋季银杏金黄，温泉宜人）。腾冲以火山地热、边境文化、抗战历史为核心特色。
二、交通安排
- 建德至腾冲大交通：从建德自驾或高铁至杭州萧山机场，飞往云南腾冲驼峰机场（需经昆明或成都中转）。也可选择飞往保山或芒市后转乘大巴（约2-3小时车程）。
- 当地交通：腾冲景点分散，建议包车或租车自驾（每日约300-500元），部分景区有旅游专线。
三、行程规划
Day 1：抵达与休整
- 上午：建德出发，抵达腾冲后入住和顺古镇或市区酒店。
- 下午：游览和顺古镇（图书馆、祠堂、野鸭湖），体验慢生活。
- 晚上：品尝腾冲特色菜（大救驾、土锅子）。
Day 2：火山地质奇观
- 上午：前往腾冲火山地质公园，乘坐热气球俯瞰火山群（视天气开放）。
- 下午：参观柱状节理、黑鱼河等地质景观。
- 晚上：体验洞山温泉村或悦椿温泉。
Day 3：热海与历史记忆
- 上午：游览热海风景区（大滚锅、珍珠泉、怀胎井）。
- 下午：参观国殇墓园、滇西抗战纪念馆。
- 晚上：前往傈僳族村寨品尝手抓饭。
Day 4：边境风情与自然探索
- 方案A：前往北海湿地（秋季观候鸟，体验草排漂流）。
- 方案B：探访银杏村（11-12月最佳，金黄银杏叶覆盖村落）。
- 晚上：返回市区购买伴手礼（腾宣、腾药）。
Day 5：返程或深度扩展
- 可选云峰山徒步或前往芒市、瑞丽边境游。
- 根据航班时间返程。
四、住宿推荐
- 和顺古镇：精品民宿（安之若宿、燕集乡学）体验人文气息。
- 市区：高星级温泉酒店（泊度、温泉度假村）方便出行。
五、实用贴士
- 高原地区注意防晒保暖，温泉前后避免饮酒。
- 部分景区需提前预约门票，关注当地防疫政策。
- 腾冲物价适中，推荐尝试稀豆粉、饵丝等小吃。