行程概览
从杭州建德出发，建议先乘高铁或飞机至昆明，再转机或乘车前往香格里拉。全程7天，重点体验藏地自然风光与人文精髓。
详细行程
- Day 1：建德-昆明-香格里拉
从建德乘高铁至杭州东站，转飞机抵达昆明长水机场，衔接航班飞往香格里拉迪庆机场。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，避免剧烈运动。 - Day 2：独克宗古城探索
上午游览独克宗古城，参观龟山公园转经筒，体验藏式建筑与手工艺。下午前往松赞林寺，感受藏传佛教文化，傍晚欣赏古城夜景。 - Day 3：普达措国家公园
全天游览普达措国家公园，徒步属都湖与碧塔海，观赏高原湖泊与草甸风光，备好防风外套与氧气瓶。 - Day 4：纳帕海与藏民家访
上午环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步；下午参与藏民家访，品尝酥油茶、糌粑，了解当地生活习俗。 - Day 5：巴拉格宗大峡谷
前往巴拉格宗大峡谷，探索险峻峡谷与雪山景观，体验藏地神秘传说，注意穿着防滑徒步鞋。 - Day 6：石卡雪山与休闲调整
乘缆车登石卡雪山，俯瞰香格里拉全景，下午自由活动，可选购藏香或牦牛肉干等特产。 - Day 7：返程
从香格里拉飞回昆明，转机返回杭州，结束旅程。
实用贴士
- 交通：建德至香格里拉以“高铁+飞机”组合最便捷，提前预订机票享折扣。
- 住宿：推荐独克宗古城内藏式客栈，价格150-400元/晚，旺季需提前预约。
- 高原适应：首日避免饮酒与过度运动，备红景天口服液，如有不适及时就医。
- 季节选择：5-10月为最佳旅游期，春秋季景色宜人，冬季注意防寒。
- 必备物品：防晒霜、墨镜、保暖衣物、常用药品及身份证件。
香格里拉之旅融合自然奇观与人文底蕴，合理规划让旅程更安全充实。愿您在藏地天堂收获难忘回忆！